～格闘技のはじめ方～
格闘技をはじめるのに特に理由はいりません
格闘技は水曜日か木曜日に加治木中武道館にあります
格闘技はあなたが来るのを待っています
はじめて武道館に来るのはちょっとだけ緊張します
勇気を出してドアをくぐりましょう

みんなの声が聞こえます
着替えて体をほぐします
自分の体と会話します
今日の調子はどうですか？
痛いところは無いですか？
今日はどんな技にチャレンジしますか？
体はほぐれましたか．．．はい、よし。

体がほぐれたら
いよいよスパーをしましょう

まずは相手を探します
強そうな相手でも遠慮なくお願いしましょう

スパーリングをする事は自分と相手と頭と体をつかって全力全身でおしゃべりをすることです
自分も相手も今日一日いろいろありました
とても楽しい一日だったかもしれません
とても辛い一日だったかもしれません
とても不安な一日だったかもしれません
とても幸せな一日だったかもしれません

自分が持ってるすべてを出しきってぶつかりましょう

はじめの合図はぐーでゴツンです

はい、はじめ

相手に勝てることもあります
相手にコテンパンにやられる事もあります
何も出来ずに終わることもあります

ブザーが鳴ったらスパーはおわりです
ぐーでゴツン
相手と挨拶をしましょう．．．ありがとうございました

はじめはうまく行かないかもしれません
でもだんだんうまくなります
うまくなるのが早い人もいます
うまくなるのがゆっくりの人もいます
自分のペースが大事です
必ずうまくなります

～友達の作り方～
スパーをします
たくさんたくさんスパーをします
最初は相手の名前も分からないけど
いっぱいスパーをします
名前を覚えます
またいっしょにスパーします
友達のできあがり。